樂活幸福向前走

我們都知道適度的中藥補身對於氣血運行、身體發育有著良好效果，然而坊間藥方百百種，又怕喝了沒達成想要的目的反而造成反效果。其中，四物湯、中將湯又是最常聽到的藥湯種類，究竟怎麼喝才對、男生能不能喝？這些疑問，中醫師陳潮宗提出了解答！ 

1.這個時候喝就對了

生理期前：在經期開始的一周，服用中將湯，於經期到時停用，能夠有效改善經前症候群的症狀。
生理期後：中將湯及四物湯均有補血之效，故可於經期結束、經血排乾淨後，連續服用三天。

2.體質燥熱適量服用

由於四物湯屬於溫補藥方，所以體質燥熱的人在服用時應特別注意，可以適度搭配一些涼補的藥材，避免補過頭、痘痘冒滿臉的狀況。

3.青春期時不要刻意服用

由於青春期時體內荷爾蒙分泌旺盛因素，若使用額外的藥物來調整經期，反而可能影響身高發育，尤其是四物湯及中將湯中都含有植物賀爾蒙，正在發育者應暫緩飲用。

4.男生也需要補血

由於這兩種藥方都具有補血的功能，除了女性經期、一般貧血症狀之外，對於毛髮生長有困擾的人也可嘗試此兩種藥方。由於中醫認為「髮為血之餘」，透過補血，增強毛髮養分供應，也能夠改善禿頭情形。

資料來源：轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方
作者：陳潮宗
早安健康：https://www.everydayhealth.com.tw/article/5161

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