不花錢---擁有健康 願與好友分享 感謝整理的人，整理得很好 感恩喔!
八段錦 :https://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc <p>
毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related
拍打操：http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related
毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
牽 手：http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related
想要長壽， 不只生活要正常，除了養生， 也要養心，心境的平衡， 內在的喜悅，才是長壽的不二法門。 祝福每位朋友都能有快樂又豐富的生命旅程，健康久久， 長命百歲!
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