樂活幸福向前走

高潮越多越好 ---

妳知道嗎？

根據統計，有將近百分之五的已婚婦女尚不識高潮滋味。如果妳已能前進到浪高線，甚至體驗那一次欲仙欲死的感覺，性運如妳，是否更想體驗高潮一波接著一波的快感呢？其實，想掌握多重高潮並非難事，參考本文的最新性技巧，緊緊抓住那稍縱即逝的良機吧！

「第一次體驗到多次高潮的那個美妙的晚上，至今令我難忘。」健康俱樂部教練藍婷表示，那種感覺就像衝浪，一瞬間，妳恍若置於浪 頂，似乎已經達到巔峰了，但是隨著浪的起伏，妳退下來了，妳以為自己已身處安全的淺灘，怎知下一個大浪接踵而至，一次又一次，在欲拒還迎間體會欲仙欲死的快感，那種滋味令人想一試再試。

雖然藍婷已經和那位帶給她第一次多次高潮的男人分手了，但經過這個被啟發的過程，她知道自己擁有享受多次高潮的潛能，現在的她學習到如何適時讓自己的身體充分享樂。 其實，能享受多次高潮的女性絕非天賦異稟。《完全性高潮》一書作者芭芭拉．凱絲琳表示：「只要妳曾經有過高潮，妳就能享受多次高潮。」

由於男女身體結構的不同，在這方面，女人可以說是得天獨厚，對男性而言，高潮是一種無意識的反射行為；對女人而言，高潮絕對可以隨心所欲地再三創造。事實上，大部分的女性都可以享受兩種形式的多次高潮，妳曾經像這樣高潮連連嗎？

連續高潮 在間隔2至10分鐘的時間內，妳斷斷續續地感受到高潮。 這種感覺就像坐雲霄飛車一樣，妳飄在空中，然後急速下墜，妳覺得心都要跳出來了，然後一段較平緩的路程，妳懸盪在刺激的氣氛中。 接著，車子又開始攀高，準備迎接下次的高潮。這種情形經常出現在豐富的前戲中，妳已經從對方的雙手或口交中得到快感了，真正的衝刺令妳又再攀頂一次。

持續高潮 這是一種更狂野的嘗試，高潮接踵而至，一波未平，一波又起。當女方已先到達高潮，而男方依然堅挺，繼續衝刺時，從激烈的叫床聲「喔」到「喔、喔、喔、喔！」妳知道自己正享受著極大的感官刺激。且不論妳是否有過這樣的經驗，在此提供高潮迭起約九大步驟，循序漸進之，妳絕對能體驗那曼妙的多次高潮喔！

少不了的高潮前奏曲 不論對象是男或女，口交都能達到最令人興奮的效果，尤其對大部分女性而言，囗交是達到多次高潮最成功且最有效率的方法。讓他為妳品玉吧！妳將發現那種滋味美妙地令人難以言喻。

讓他的舌頭律動如閃爍的火焰，在妳的陰核上下游移，或輕或重地摩擦，這小小的火焰將迅速燃燒妳的全身，讓妳熱情如火。 假如他是個呆頭鵝怎麼辦？把這本篇文章翻開，不小心地放在他絕對看得到的地方，相信他應該懂得妳的暗示。

畢竟，沒有他的配合，多次高潮將變成遠程目標。

G點的秘密 對某些婦女而言，G點是開啟多次高潮的門鑰。 30歲的舞蹈老師碧卉說：「以前我看到雜誌上關於G點的報導，總是抱著半信半疑的態度，直到有一天，我先生和我不小心發現它真的存在。當他繼續慢慢地、輕緩地插入，我馬上有一種想尿尿的感覺，突然之間，一陣快意，他繼續碰觸我的G點，而高潮則一波波襲來，短短幾十分鐘內，我幾近體驗了多達七次的高潮。」

妳的疑問是，到底哪裡是G點呢？ 當妳興奮時，那個地方會腫起，突出、變得粗糙，讓妳特別容易找得到。

準備好了嗎？躺在床上，臀部微微墊高，用你的食指和中指插入陰道約3、4公分，將手指靠著陰核上下摩擦，妳就可以感覺到那一塊特別粗糙的部位了。

G點將刺激腦部，迅速使妳達到高潮，摩擦G點，將讓人有欲尿的感覺。

找到了嗎？如果還沒有，可能你和他還需要一些好運，再接再厲吧！因為G點的發現，的確可帶給你們無窮的樂趣呢

嘗試不同體位 某些性姿勢的確可以讓他更深入，讓摩擦更刺激。

比方說，在腰部墊個枕頭，將雙足置於男方肩上，男方可或跪或站（沿著床緣站立），男方可用雙手扶起女方臀部，讓插刺更深入。

或者在臀部下墊個枕頭，這樣可以讓他長驅直入，體會不同角度的快感。

體位其實關係著刺激點的不同，變換體位的確滿重要的，有些婦女也發現，從後面插入的方式，可以更充分地刺激G點，讓快感接二連三。

開發新G點 凱絲琳發現，在陰道內側，靠近骨盆的位置，如果女方能門戶大開，讓男方完全深入，將可發現某塊肌肉的刺激，讓妳又痛又麻，如果男方夠小心，痛感將可減至最輕，而那種興奮感會讓人整個都酥掉。

怎麼發現新G點呢？下次做愛時，高舉雙腳，並稍微往頭的方向壓，縮腹，讓他完全插入。

「當男友和我做愛時，他喜歡把我的腳壓到兩邊耳惻，當他這麼做時，我雖然覺得有點害羞，但又很享受他深入體內的感覺，我彷彿整個人都被他征服了。」

29歲的服飾店經理雯雯這麼說。

陰道肌肉訓練 研究顯示，陰道內的肌肉（通稱恥尾肌或PC肌）愈有彈性，男女雙方都愈容易達到高潮。通常產後婦女若有陰道鬆弛方面的問題，醫生都會建議其做凱格爾運動。凱格爾運動訓練可以幫助妳收縮陰道的肌肉，不僅有助性趣，還可預防尿失禁方面的問題。

這個運動類似憋尿，收縮陰道口三秒鐘，放鬆三秒鐘，反覆20次，熟練了之後，可連續做50次，一天找三個時間來做。

這美國性教育協會會長輝普博士建議：「這個運動做來輕鬆隱密，妳可利用無聊的開會時間或坐公車時來做。多做這個運動，不僅有益健康，且絕對有助於閨房之樂。」

凱格爾運動的信徒惠菁，在一次與男友約會前的自在訓練後，發現它的神奇效果。「那次約會令我和男友皆酣暢淋漓，不僅他滿意的表情令我得意，連我自己也至少享受了十多次的高潮。現在，我已把這項運動當成習慣，只要是無聊的場合，我就不由自主地做起這運動。」

性幻想也可以弄假成真 呻吟、喘息、挪動妳的骨盆部位，將使妳的身體做好再次高潮的準備，凱絲琳說:「幻想自己高潮的感覺，可以增加妳在達到高潮之後再次高潮的機率。只要妳先做好準備，高潮將接踵而至。」 以29歲的秘書佩琪為例，「有 一次，我已達到高潮了，但男友顯然才剛進入狀況，為了不掃他的興，我閉上眼睛繼續呻吟，配合他的律動發出氣喘吁吁的聲音，很神奇地，我竟然再度得到高潮，接著，第二次、第三次……簡直讓我欲罷不能！於是，我發現了自己也有八多次高潮的潛能。」

反覆挑逗開發自己的身體 也許妳可以將自己達到高潮的興奮程度分為十級，待下次做愛時，當妳的興奮桯度達到四、五級--臉色潮紅、微微喘息時，暫停所有的動作，休息一下，在恢復平靜時馬上再繼續，這次妳可讓自己的興奮程度達到八級--心跳加快、呼吸急速，休息，然後重頭再來。如此反覆訓練，讓自己熟悉自己的身體，這種訓練能讓妳透過控制自己的生理反應，進而隨心所欲地掌握高潮。

仍然只有一次高潮？ 如果上述方法妳都試過了，卻僅能達到一次高潮的話，千萬別洩氣，建議妳先把這篇文章收藏起來，隔個幾年再拿出九來看。

也許妳還太年輕，性伴侶也才剛起步，又怎麼能操之過急呢？美國《性的奧秘》一書作者蘇珊．葵貝可解釋道：「我們不知道原因何在，但有充分的證據顯示，婦女年齡達三十歲左右，較容易享受多次高潮。」因此，無論妳的年齡是否已年屆三十，都先別給自己太大的壓力，盡情享受做愛的過程吧！

畢竟，兩情相悅已是一種愉悅的享受，更不應視魚水之歡為目標，還帶蓍壓力上床；反之，輕鬆盡情性幻想，多一點對伴侶的關懷，高潮只會愈來愈多。

（ID：sunlight603624.  0971-603-624）專業提供你所需要的調理諮詢服務。

友善提醒：

多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌，對訊息無須批判分析，知悉即可。

閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分。

無須執著、困擾、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。