(圖片來源 pexels)
21天白髮變黑髮食療方，真的沒想到這麼神奇！給父母親熬一碗吧！
現代人工作壓力大、 生活節奏緊張， 不少人出現「少白頭」現象。
中醫認為， 通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況， 下面推薦三款行之有效的中醫烏髮食療方。 接下去看看... (贊助商連結...)
一、首烏核桃芝麻煲豬骨(3~4人份量)
材料： 首烏100克(中藥店有售)， 核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生薑3片。
烹製： 首烏、核桃洗淨； 黑芝麻淘洗雜質後瀝乾炒香；豬骨洗淨，刀背敲裂。
一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)， 武火煲沸後，改文火煲2小時，下鹽便可。
作防治脫髮用宜每週2~3次。
功效：益腎養血、烏髮生發
二、何首烏肉蓯蓉煲雞湯(4至5人份量)
材料： 何首烏半塊、肉蓯蓉半塊、 雞半隻至一隻、薑片少許。
製法： 先將材料洗淨， 煲滾十三至十五碗水，加入各材料， 湯滾後轉用慢火，煲約兩至三個小時， 加適量鹽調味，即可飲用。
功效： 補腎、預防白髮及脫髮問題。 (圖片來源)
三、黑芝麻核桃甜湯(2至3人份量)
材料： 黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。
製法： 先將黑芝麻及核桃磨成粉末， 如家中沒石磨，可以攪拌機代替。
煲滾七至八碗水， 加入黑芝麻及核桃， 湯滾後轉慢火， 煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調味即成。
功效： 補肝、腎、抗氧化及維持頭髮健康。
四、黑豆黑米補腎粥(2人份量)
每天都堅持喝一碗， 現在已經連續喝了三個多星期了， 以前有好些白髮的地方居然沒有復發， 而且現在一根也沒有啊， 我真的很開心。
不僅白頭髮不見了，
而且皮膚變白皙和光滑了好多，
氣色也比原來好了！
好東西要大家分享，
於是我把這個方子告訴了好些朋友，
可是大多數人剛聽到白髮能變黑、
皮膚能變好時都很感興趣，
但是再一聽都連忙搖頭，
覺得每天下班都好累了，
怎麼還有精力去熬粥呢？
呵呵，
其實熬這個粥很簡單啊，
愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，
所以我把這個方子寫在這裡吧，
希望能給有緣的朋友帶來好處。
你開心，我也會開心的，呵呵。
黑豆（1小把） (圖片來源)
黑米（2把）
(圖片來源) 黑芝麻（1小把）
(圖片來源) 百合（10片）
(圖片來源) 薏仁（3把）
(圖片來源) 核桃（2個）
(圖片來源) 大米（2把）
(圖片來源) 紅糖少量
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，
晚上洗碗的時候就開始熬粥，
大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，
關火，
蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水，
放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
另外我也觀察了下，
喝了這個粥三週多以後，
我的指甲的小月牙，
由原來的兩個（大拇指）變七個了，
好高興！
另外孩子喝粥以後，
這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的）， 身體變結實了好多。
白頭髮如何變黑髮，
除了以上的方法之外...
更要勞記「保持愉悅的心情」才是 最根本之道喔 !
撰文者：網路文章分享
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