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穴位按摩是中國醫學的重要組成部分，它是以中國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。 【手上各個穴位的作用】




1、發冷： 手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區

2、眼睛疲勞： 手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴

3、牙痛： 小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴

4、落枕： 小指少澤穴、手背中指下「頸咽區」

5、白髮： 小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關沖穴、手腕中央陽池穴

6、腹脹： 食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區

7、關節酸痛： 五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴

8、肩關節炎： 手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端後溪穴。

9、腰痛： 手背「背腰腿區」兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）

10、慢性鼻－炎： 手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴

11、胃痛： 手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五

12、胃潰瘍： 手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點

13、眩暈： 無名指下關沖穴、中指指根耳咽區

14、耳鳴： 小指腎穴、前谷穴、手背陽穀穴、無名指關沖穴

15、氣喘： 掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）

16、假性近視： 手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

17、貧血： 五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

18、眼疾： 大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴

19、胃病引起的胸悶： 胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。

20、老花眼： 手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。

如何按摩： 按摩時可以用大拇指找准穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱後，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。

提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動作和緩；按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

友善提醒：

多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌，對訊息無須批判分析，知悉即可。

閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分。

無須執著、困擾、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。