樂活幸福向前走

《聖經》上說：「不能含怒到天亮，凡是交託選擇方法。」
白龍王告誡：「人只要脾氣好，凡事就會好。」

舉凡許多名人、成功人士或是精典語錄，常常提醒我們生氣會讓身體不好，而且相對的人在盛怒之時，常常會做出低於智商的事；生氣對身體是有負面引響力的，甚至經常生氣更成百病之源，尤其對女性來說更是害處多多。

怒火傷身造成女性四大害處

情緒對人體的影響是非常巨大的，怒火傷身，尤其早上更是不能生氣，因為真的很傷身體：

一、皮膚老化快、引起胛狀腺

一生氣時，腦部接受訊息產生毒素，大量血液會回流衝到腦部，使血管壓力增加(腦充血)，再來長期毒素會刺激毛囊，讓色斑沉澱還會長皺紋、細紋、抬頭紋，若沒定期敷臉保養，很容易老化的快。

若常常感覺易怒、張口就想罵人、抬手就想打、生氣時全身發抖、胸悶，長期下來會內分泌失調，造成甲狀腺亢進問題，建議找尋內分泌科進行詳細治療，以免甲狀腺腫大或是甲狀腺癌。

二、失眠、神經衰弱

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，神經衰弱通常精神容易興奮或容易感覺疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀，生氣讓心情不能平静，難以入睡，導致恍惚，無精打采。

生個氣八個器官一次傷身

從上到下由內到外，皮膚、大腦、子宮、乳腺、肺、胃、心臟、肝，人的脾氣為什麼會暴躁？

基本上第一個原因是“學”來的，還有受脾氣暴躁人的影響，你與甚麼人相處，你就會像甚麼人，再來是沒有安全感，有時候人在無知且無助時，很容易心情低落。

避免脾氣暴躁的方法：

一、保持健康的心靈：定期閱讀喜愛的書或是參閱勵志性文章

二、適當的運動：董氏基金會曾進行調查，結果發現，當情緒不佳時，選擇運動紓壓後，高達72.6％在運動後，心情變好了。

三、吃飽、睡好：多喝水補充水份，吃抗壓食物(馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、純黑巧克力、低糖自製果汁。) 睡覺前不要喝含咖啡因的飲料，長久下來容易記憶力差變胖。

四、聊聊天的對象：不定期找好姊妹聊天，已婚媽媽們也記得適時的將心情說出來，帶小孩很容易壓力太大。

生氣時智商只有五歲！

盛怒時，想當個有智慧的女人更不要開口超過三句話，當一個人在生氣時，他的智慧、EQ、儀態，都會大大的「退化」！

如果已經有怒氣積在心中時，請找機會講給信得過的人聽，盡量不批評。

就像趙薇自稱自己脾氣好，人緣就廣，就算素顏照也能讓網友們稱讚和年經時的小燕子沒有太大改變。

可見女人真的別亂生氣，因為生氣時做出的決定在口無遮攔下，往往都會壞事。