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很多女人寧願在臉上花很多時間去妝扮自己,卻不願意花點時間在飲食上,其實很多食物是葯食同源的,不僅味美,而且能起到延緩衰老的作用。

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讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己, 就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了!
當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」, 融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

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